東京歯科治療

歯の健康を維持するには、日常の清潔させる仕事以外、やはり歯を適当な運動。生命は運動に、歯が運動ですが、どう運動歯？今日愛美網健康チャンネルを教えみんな歯保健体操をして、みんなを助ける歯の健康ですよ！は、1日の3度の食事の中で、歯も動いているが、まさに四肢毎日活動できないのに、完全に代わって保健運動のように、三食ファンの動作を咀嚼が足りない。
早く古代では、われわれの祖先はすでに多くの有効な歯を創造する保健法、たとえば叩齿、回る舌マッサージ、ドラム、解が漱石に歯を食いしばってなど。今、歯科の専門家の研究の後に、過去を歯の方法を革新改造、形成の以下の何セットの歯の健康体操、みんなたまに练習してください！
歯の健康体操：
1、、叩打歯方法
2、そして下の歯が相互にそっと叩打数十回、すべての牙も触れない、力を入れすぎると、舌が回ら防止。毎朝目が覚めて、寝る前にして、堅持してこうした上下牙相互の叩打動作、開始時に軽く十たら、日増しに増加叩打回数や力。
ポンプ歯ぐきを通じて、歯莖の組織の血液循環を増加することができ。血液循環を改善して、抵抗力を強める。組織の代謝を高めるに役立ち、歯週組織は外部の損傷の抵抗力が減って、歯週病の発生。三、舌をペロペロ口蓋
方法：
1、舌先をそっと当て上腭。
2、舌先で動いて上腭で舌をペロペロ舐め、上腭左右振り36度、舐め歯ぐき左右振り36度、上唇の頬を舐め侧と唇の頬側各36度。
毎日の朝、昼、夜の各1回、保持口腔まで清潔で、口臭を予防する作用。